Zielona herbata to jeden z najbardziej popularnych napojów na świecie. Jej składniki odżywcze i właściwości zdrowotne są coraz intensywniej badane. Szczególnym zainteresowaniem naukowców cieszy się przede wszystkim Sencha, najbardziej popularna w Japonii forma zielonej herbaty, która swoje zdrowotne właściwości zawdzięcza bogactwu przeciwutleniaczy, witamin i składników mineralnych. Wśród wielu korzyści zdrowotnych przypisywanych temu napojowi, dwie wydają się szczególnie istotne: wsparcie dla zdrowia serca i poprawa metabolizmu.
Picie Senchy a zdrowie serca
Choć większość korzyści zdrowotnych z picia Senchy wynika z jej ogólnych właściwości antyoksydacyjnych, przede wszystkim przeciwdziałanie uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, to są też dowody wskazujące na konkretną rolę tego napoju w profilaktyce chorób serca. Związane jest to zarówno z zawartością specyficznych składników, takich jak katechiny oraz unikalny aminokwas – L-theanina, jak i efektem ich synergii.
Jak Sencha wspomaga metabolizm
Bogactwo przeciwutleniaczy, zwłaszcza EGCG (epigallokatechina galusan ester), czyni Senchę szczególnie skutecznym narzędziem poprawy metabolizmu, zarówno przez bezpośrednie, jak i pośrednie mechanizmy. Picie Senchy może pomóc w utracie wagi, przyspieszając tempo spalania kalorii, a równocześnie zapewniając uczucie sytości i kontrolowania poziomu cukru we krwi, co zmniejsza ryzyko napadów głodu.
Poza tym, Sencha to …
Picie Senchy wpływa również na wiele innych aspektów zdrowotnych. Zawarta w niej kofeina poprawia koncentrację i wydolność umysłową, zaś aminokwasy, takie jak L-theanina, promują relaksację i redukcję stresu. Jadąc dalej, zawartość składników mineralnych, takich jak fluor i mangan, pomaga w utrzymaniu zdrowia kości i zębów.
- Zdrowe serce: Regularne picie Senchy może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób serca.
- Poprawa koncentracji i relaksacji: Sencha może pomóc w poprawie własnej koncentracji i relaksacji za sprawą zawartości kofeiny i L-theaniny.
- Wsparcie dla zdrowia kości i zębów: Związki mineralne zawarte w Sencha, w tym fluor i mangan, przyczyniają się do zdrowia kości i zębów.
Artykuł sponsorowany